Вернуться на главную
Старый 24.01.2014, 14:21   #1
Malinka
V.I.P
 
Аватар для Malinka
 
Регистрация: 12.03.2013
Сообщений: 675
Malinka на пути к лучшему
По умолчанию Как всё успеть молодой маме?

Как всё успеть?

Каждой женщине знакомо чувство отчаяния от массы дел, количество которых растет быстрее, чем она успевает выполнить их. Как часто в такие моменты мы мечтаем о том, чтобы в сутках прибавилось хотя бы пару часиков! Кажется, что эти поистине волшебные два часа дали бы нам возможность стать идеальной женой, матерью и хозяйкой. Но, действительно ли это так?
Вспомните наших мам еще каких-то двадцать-тридцать лет назад. Сколько у них уходило времени на стирку, приготовление пищи, «добычу» палки колбасы по два рубля десять копеек в огромной очереди? Трудно представить, что было бы с нами, помести нас на место наших мам.

Что же мешает нам, живущим во время технологических супер достижений, успеть сделать все? Как найти ресурсы для того, чтобы не дать массе дел задавить нас? Где прячутся эти волшебные два дополнительных часа?

Растут возможности – увеличиваются потребности

«Умножается имущество, умножаются и потребляющие его», - сказал древний мудрец Соломон. То же самое можно сказать и о наших возможностях. За один день сегодня при помощи различных достижений техники мы можем выполнить столько дел, сколько наши мамы и бабушки осуществляли за несколько дней.

Самое главное отличие нас от прежнего поколения – наше мышление. Современная женщина «вбирает» в себя столько задач, которые требуется выполнить неотлагательно, что одно оставленное назавтра дело способно вогнать нас в уныние и развить чувство неполноценности.

С ростом возможностей, растут наши потребности, потребности же складываются в наших головах в задачи: «исполнить немедленно». Этот внутренний призыв заставляет нас быть в постоянной готовности окончить начатое дело и схватиться за следующее.

Мы так привыкли, это наша жизнь. Выбивает же из колеи нас не нехватка времени, а неправильный подход к выполнению намеченных планов. Различные помехи на пути достижения цели заставляют нас отвлекаться, браться не за те дела и, как следствие, создают внутри нас суету и неудовлетворение.

План действий

В различных ситуациях нам необходимы списки. В первую очередь, для успешного исполнения своих планов, нам нужен список ежедневных дел. Кто-то пользуется ежедневником, но обычные домохозяйки привыкли записывать все на листике или в обычном блокноте. Составляя список дел, обязательно расставьте приоритеты, чтобы, если вам не удастся все успеть, не выполненными остались наименее значимые задачи. К примеру, не так страшно, если сегодня вы не успели протереть пыль с подоконников, но, если вы не приготовили мужу (служащему начальником в офисе) чистую одежду для работы или не сварили обед – это уже весомые упущения, которые могут сказаться на всей семье.

Также важно иметь намеченные цели на всю неделю. Чтобы удачно составить список на день, нужно увидеть всю картину вашей недели. Возможно, в какой-то день вы не в силах будете сделать столько, сколько обычно, из-за посещения стоматолога или из-за оформления каких-либо документов.

Хорошо, если у целей будут определенные рамки по времени выполнения. Например, можно запланировать какую-то часть дел окончить до обеда. Если же у вас хватит времени помимо намеченного сделать еще и что-то из послеобеденного списка – вечер с хорошим настроением вам обеспечен.

Перед походом в магазин список поможет вам сократить: время, затраченное на выбор покупок, ваши расходы, а также сердечные терзания от размышлений о нужности той или иной вещи.

Чтобы от объемов предстоящей уборки по дому не опустились руки, попробуйте разбить то, что вы делаете обычно за один раз на небольшие составляющие. Внесите в список дел понедельника вытирание пыли, вторника – поливку цветов, среды – мытье полов и т.д. Таким образом, вам не составит труда выполнять все те же задачи, но с меньшей потерей сил.

Совмещение дел

Многие задачи будут решаться быстрее, если выделять для них не отдельное время, а заниматься ими параллельно с другими делами. К примеру, если вы жарите блины, между каждым блином (и его переворачиванием) у вас выдается свободная минутка. В это время можно сделать еще массу полезного, пусть и «короткими перебежками»: помыть посуду, подмести пол, приготовить обед и др.

Чтобы не нужно было стоять у плиты каждый день по 3 раза, совместите приготовление, например, ужина и завтрака с обедом. Если учесть, что один прием пищи (завтрак или ужин) можно сделать простым (пирожки или бутерброды с чаем, яичница), долгие приготовления пищи вас будут вас ожидать, по крайней мере, через день.

Многие наши домашние дела «вырастают» постепенно. Если постараться выполнять некоторые задачи по ходу дела, а не в специальное время, они просто не будут успевать увеличиваться и превращаться в нечто масштабное. Проходя из комнаты в кухню, обратите внимание на стоящую на компьютерном столике кофейную кружку. Беспорядок складывается из неправильно лежащих или стоящих вещей – помните это и не проходите мимо них в своем доме: расставляйте все по местам по ходу надобности, тогда не придется тратить целый день на приведение в порядок своего жилища.

Делайте все в свое время, не растягивайте на весь день то, что можно закончить еще утром: заправляйте постель сразу, как встали из нее, чтобы чувствовать себя в форме, переоденьтесь, причешитесь, сделайте обычные процедуры, от которых вы сможете ощутить свежесть и хорошее настроение. Сразу поставьте греться чайник. Мытье посуды также не откладывайте в долгий ящик: после одного приема пищи «гора» в раковине гораздо меньше, чем после двух или трех, а ощущение порядка будет стимулировать вас и дальше избегать хаоса и накопления домашних дел в самой начальной их стадии.

Привлечение ребенка

Вашему малышу уже можно поручить небольшое задание? Не гнушайтесь помощью детей. Малышам обычно доставляет большое удовольствие помогать родителям по дому.

Часто мы руководствуемся принципом: «сама сделаю быстрее и качественнее, к тому же ничего не сломаю». Но, если вы доверите малышу небольшое дело, спустя некоторое время он научится его делать на удивление хорошо.

Начиная с малого, мы можем учить наших ребятишек помогать нам по дому. Так они будут расти трудолюбивыми, а у нас будет с каждым годом появляться все больше свободного времени, которое мы сможем потратить на выполнение дополнительных дел или на отдых.

Помощники

Хорошую помощь время от времени могут оказать нам наши родные и близкие. Сестра-студентка периодически может отвозить вашего ребенка в студию или гулять с малышом, а тем временем у вас высвободится пара часов, чтобы выполнить запланированные дела и освободиться вечером значительно раньше обычного.

Если у вашего ребенка есть друзья, живущие неподалеку от вас, а вы общаетесь с родителями этих детей, у вас есть хорошая возможность помогать друг другу. В случае если вам необходимо, например, поехать в город по делам или же сделать еще что-то, вы можете попросить, чтобы за вашим малышом присмотрели знакомые. В свою очередь, вы пригласите к себе ребенка ваших знакомых, когда будет необходимо помочь его родителям.

Даже приглашенный к вам ребенок способен сослужить вам хорошую службу. Когда ваш малыш находится дома с вами, чадо постоянно отвлекает вас от домашних дел, привлекая к себе внимание. С пришедшим в гости другом ребенок будет увлечен игрой и даст вам благополучно закончить начатые дела.

Занятия-паразиты

Существует много дел, убивающих наше драгоценное время. У каждого человека могут быть свои занятия-паразиты. Опасайтесь их и постоянно помните, что они способны так увлечь вас, что в итоге может получиться, что практически весь день ушел насмарку, и вы не сделали ничего полезного.

Определите своих «паразитов», которые «питаются» вашим временем, чтобы постоянно держать их под контролем. Возможно, это разговор по телефону с подругой. Некоторые женщины способны, общаясь по телефону, параллельно выполнять домашние дела. Но многим нужно сосредоточиться на каком-либо одном деле и за разговорами проходит много времени впустую.

Увлечение социальными сетями, долгое пребывание в постели, чтение романов – это все приятные для нас занятия, но все они должны твердо знать свое место в нашем распорядке дня, чтобы не нарушать наших планов и не съедать наше время.

Стимул

Замечали ли вы, что, когда вам говорят, что через два часа к вам придут гости, все домашние дела начинают просто «гореть» в ваших руках? Буквально за считанные минуты вы способны прибрать в доме, за короткое время переделываете кучу дел: готовите ужин, моете посуду, переодеваете детей и приводите в порядок себя!

Человек – существо с большими возможностями, стимул – это одна из сил, вызволяющая эти возможности наружу. Помня это и понимая, что все домашние дела мы способны сделать в первой половине дня, мы сможем вставать утром раньше обычного и делать все быстро.

Помните поговорку: «Сделал дело – гуляй смело», которую часто твердили нам наши мамы? Осознание того, что впереди нас ожидает свободный вечер, или выходной, будет давать стимул сделать как можно больше, чтобы на вечер или выходной не осталось дел. Стимул поможет нам не отвлекаться на занятия-паразиты, ведь мы будем знать, что нас ожидает награда – спокойное времяпрепровождения во второй половине дня. Тогда и чай с подругой будет нам по душе, и нам не будет портить настроение мысль о том, что мы тратим впустую драгоценное время, которое могло бы пойти на выполнение того или иного дела.


Последний раз редактировалось Malinka; 24.01.2014 в 14:28.
Malinka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.01.2014, 14:31   #2
Алина
V.I.P
 
Аватар для Алина
 
Регистрация: 09.03.2013
Адрес: г. Измаил
Сообщений: 612
Алина на пути к лучшему
По умолчанию Как всё успеть молодой маме?



С появлением малыша в семье полностью меняется жизненный уклад семьи. У молодой мамы, помимо обыденных домашних хлопот появляется масса новых забот и обязанностей. А ведь, маме всегда нужно оставаться еще и женщиной. Как же все успевать, чтоб не забыть о себе любимой?

У многих молодых мам от забот и хлопот рано или поздно возникают мысли: "Все, надоело, не могу больше! Каждый день одно и то же!".

Но не стоит расстраиваться, есть несколько способов, как организовать день так, чтобы все успевать.

1. Составить распорядок дня

Планируя свой день, очень важно не подстраивать свою жизнь под расписание, а наоборот нужно расписание составлять под образ жизни.

Правильно составленный распорядок дня поможет Вам:

достаточно четко спланировать свой день;
стимулировать самодисциплину и подавать положительный пример ребенку;
дети, живущие по режиму, очень часто более спокойны и эмоционально устойчивы.
2. Рационально использовать время

Ко всем поставленным планам на день нужно подходить весьма рационально. Это поможет Вам оптимально расходовать свое время и силы.

Благодаря такому подходу вы не превратитесь в замотанную, уставшую от бесконечных домашних дел домохозяйку, а вовремя успеете сделать все запланированное и еще найдете время для себя.

3. Избавиться от «поглотителей времени»

Чтобы легче было это осуществить, нужно записать в течение дня все происходящее по минутам и потом выявить, что же отнимает больше всего времени и попытаться сократить и оптимизировать эти затраты. Как правило, к таким «поглотителям времени» относится телефон, телевизор, Интернет.



Такое избавление поможет вам сэкономить очень много часов в день.

4. Совмещать приятное с полезным

Во время воспитания малыша всегда найдутся дела, которые возможно совмещать. Например, сидя с коляской в парке, можно параллельно заниматься изучением иностранного языка.

Главное - выработать в себе привычку совмещать, со временем для этого не нужно будет прилагать усилия, все будет происходить само собой.

5. Тратить минимум времени на уборку в доме

Чтобы не тратить весь выходной день на уборку в доме, можно элементарно поддерживать порядок в течении недели. Каждый день потратьте 15 минут на домашние дела. Ведь четверть часа ежедневно выделить на уборку, наверняка у всех получится.

Буквально через месяц вы уже не будете задумываться о том, что нужно помыть или убрать.

6. Привлекать помощников

Старайтесь обязательно привлекать мужа к домашним делам. Если мужа не приходиться просить и уговаривать что-либо сделать, вам крупно повезло, но если ваш муж не относиться к такому типу, то пусть хотя бы в один из выходных дней уделяет некоторое время для домашних дел, как и когда — решает сам, сам выделяет для себя удобное время, к пятнице просто подготовьте список того, что он должен сделать.



7. Развивать ребенка

Активнее и разнообразнее проводите время с ребенком. Гуляя с ребенком на площадке нужно как можно больше разговаривать, общаться, участвовать в процессе игры малыша. Ведь если вы просто будете сидеть и присматривать за ребенком, вы потратите то же время, но без пользы для крохи. А для вас такие игры будут дарить чувство счастья и необходимости.

8. Не забывать отдыхать

Ну, и, конечно же, отдых. Молодой маме, как и любому работающему человеку, необходим отдых. Ведь, как известно, у мамы нет выходных и отпуска, да и рабочий день особо не нормирован.

Заставляйте себя отдыхать!!! Именно заставляйте.

Приглашайте гостей, отправляйтесь семьей за город, к родителям, друзьям, в парки, кинотеатры — постарайтесь, чтоб каждый выходной день было запланировано какое-то развлечение. Просто отдохнуть дома никогда не получится, всегда найдутся какие-то дела и выходные пролетят и измотают вас еще больше, чем будни.



И самое главное, оставляйте хоть сколько-то времени для себя, пусть 15-20 минут, которые помогут восстановить вам свои силы.

И помните, все успеть, все равно, не получится, а на материнстве жизнь не заканчивается, а только начинается. С появлением малыша, Вы познаете новый, неизвестный до этого мир.

Встречайте каждый новый день с улыбкой, любите себя и своих близких, радуйтесь каждой прожитой минутке, и у вас обязательно найдется время для работы, отдыха и самосовершенствования.

Советуют мамы UAUA.info: «Я работаю сейчас, и вот реально не успеваю очень многое((( а в декрете успевала все, что задумывала в последнем декрете - с двумя погодками - очень помогал режим дня: утром встали, быстрый завтрак (каша), поставили обед в пароварку (себе отдельно не готовила, ела то же что и малыши) и пошли гулять, гуляли ежедневно, в любую погоду. Потом обед и детей спать (всегда совмещала их сны в одно время) - а сама занимаюсь приятными личными делами (читаю, в инете сижу, фильм смотрю...)
Проснулись дети - и все вместе идем ужин готовить, папа пришел - все отдыхаем, общаемся, летом - на вторую прогулку вместе
все было просто и легко, не уставала, все успевала - сплошной позитив!»

Последний раз редактировалось Алина; 24.01.2014 в 14:34.
Алина вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:44. Часовой пояс GMT.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Все права защищены.© 2013-2014. Копирование запрещено!